宝安日报全媒体记者 黄芳 通讯员 许乙娜 

随着现代生活节奏加快，工作繁忙，生活、学习、情感压力增大，越来越多的人，尤其是女性，感到了沉重的心理压力。日前，松岗街道松涛社区开展了5场“阳光心灵，乐享生活”妇女减压活动，帮助社区妇女舒缓心理压力。

一起手工制作丝带花。

系列活动中，驻社区社工为大家带来“自我心理调节术”讲座，讲解一些常见心理疾病的一般特征和调适方法，特别是日常生活中容易出现的不良情绪、不良心态及特定环境下的心理状态进行调整，并针对不同的心理状态提出多种自我心理调节术，帮助参加活动的女性朋友轻松地掌握对自身心理问题的解决方法和心理调整指南。

心理知识讲座。

社工还组织社区妇女开展丝带玫瑰花手工制作、纸藤格桑花制作等手工活动，开展茶话座谈，进行生活心得交流与分享。经过几期活动的相处，增进了社区妇女之间的友谊，相互熟悉后可以互诉衷肠。不少人表示，系列活动帮助构建自助互助支持网络，让她们学会一些常用有效的减压方法，找到生活的动力和希望。