宝安日报全媒体记者 罗裕昭 金晶 刘安邦 张瑜 文/图

昨日下午6时15分，随着生物学考试科目的结束，广东省2021年高考圆满落幕。莘莘学子将踏入人生的另一个阶段，高考之后的学子们需要注意哪些呢？面对高中阶段的最后一个暑假，他们又会怎么度过呢？本报记者采访了几位考生，听一听他们的暑假心声。——编者

“暑假想加入义工，参与防疫志愿服务”

“去年疫情发生的时候，我还在读高二，当时我还很担心学习会不会受到影响，但很快学校就安排了大家在家里上网课，经历了一段非常难忘的学习时光。”来自沙井中学高三（2）班的陈建谖同学向记者介绍，“今天我跟我的同学们能够顺利完成高考，我深知这背后离不开千千万万防疫工作者的辛勤付出。现在高考结束了，我想第一时间加入他们，加入到防疫志愿服务中来！”

“我暑假就想去当义工，加入他们，一起为疫情防控尽自己的一份力量。”陈建谖坚定地说。疫情发生以来，陈建谖经常关注疫情防控的新闻，从新闻上了解国家不遗余力抗击疫情的决心，时刻被疫情最新的消息牵动，被防疫中涌现的暖心事例感动着。但作为一名高三学子，学业才是首要任务，在全身心投入复习的时候，她在心里默默决定，等高考结束后，她要马上加入志愿者队伍。 

学个小技能，完成小目标

黄泽昌（右一）结束了高考和朋友们在校门外合照。

“暑假计划做兼职一段时间，历练一下自己。”“我的计划嘛，开始锻炼身体，再学会一个小技能吧。”“我们想去走走，看看外面的世界。”……结束最后一门考试，在宝安中学考点，考生们都在商量着如何安排自己的暑假生活。很多考生都给自己制定了一个小目标，借着这个特殊的暑假，完成目标提升自己。

“考得还可以吧。”走出考场的伍垣燕一脸轻松，说起她的暑假计划，她告诉记者想去找一份工作来锻炼一下自己。“高中的学业确实很紧张，与社会接触得不多，我想趁这个暑假做一份兼职。”伍垣燕说，同时希望用自己挣来的薪水去旅游，看看祖国的大好河山，长长见识。和伍垣燕一样，考生席琬晴和卢璇都有同样的想法，“读万卷书不如行万里路，我想去云南、陕西看看美景，学习中华民族厚重的历史，增长自己的见识。”

“这个假期，我要减肥啦。”走出考场，黄泽昌和朋友们一起商量着接下来的计划——锻炼身体、减减肥，学会一个小技能。同时还希望自己能够做一些力所能及的事情，助力疫情防控，“虽然有疫情，但是并没有影响到自己高考，非常感谢工作人员的付出。”黄泽昌说，希望能有机会加入他们，贡献自己的一份力量。 

用假期完成高中想做但没做的事

广东省2021年高考昨日结束，考生在工作人员的指引下陆续离开考场。一名考生走出校门穿过人群，开心地喊着“终于考完啦”，径直奔向了母亲，接过了妈妈递过来的花束。

她是来自西乡中学的考生邱競萱。问到接下来的暑期计划，邱競萱向记者表示，接下来她要给自己染头发、做美甲，然后再给自己拍套美美的写真，这些都是她在高中想做但还没去做的事。

来自西乡中学高三（十）班的考生宋梓睿则显得有些平静，他说，原本想趁着假期出去逛逛，但考虑到疫情，可能要暂时搁置，接下来他打算把一些之前没时间去完成的事先做了。 

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提醒！高考后要关注考生心理

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考后，部分考生可能出现焦虑、心情低落甚至心理问题。很多考生在经历几个月紧张复习之后，各种心理需求在考后一段时间会集中出现。高考后学生心理问题该如何疏导？记者就此进行了采访。

专家提醒，首先考生要学会接纳，告诉自己“我的焦虑对高考成绩并不会有什么影响”，请坚定地告诉自己：“既然无法改变，我何不学会接纳，专心地做当下该做，能做的事情，说不定志愿填报好了，还是一种弥补。”

其次，适度调适。不封闭自己，学会适当宣泄，培养生活情趣，充实生活内容，保持与好友、父母的交流。同时为填报志愿做好准备。研究普通高校的招生计划、高校资料等，以免填报志愿时手忙脚乱。

专家表示，面对“悠长”的假期，即将踏入大学校园的学生们，千万不要过度放松，应保持一颗平常心，可以了解一下大学生活的规律，熟悉下环境，提前看看相关的专业书籍，加强自主性的锻炼，成为一名合格的“准大学生”。